骨質疏鬆常見症狀包含：四肢關節易痠痛 、腰酸背痛 、易骨折，不堪重擊 、身高變矮、駝背及脊椎或腕關節變形等。
預防之道：年輕時要多吃含鈣的食物，在骨鈣堆積完成之前要存到一定的骨量。 減少骨鈣流失︰一旦骨鈣堆積完成後，就開始要避免流失，再加上適度的運動及曬太陽，使骨鈣維持一定的密度，年老時才不會容易罹患骨質疏鬆症。

骨質流失是不可逆的，建議透過以下方式來減緩流失速度
．雌激素-更年期的女性及卵巢切除的婦女，建議適當的補充雌激素（女性荷爾蒙），防治骨質疏鬆症及心臟病發生率。
．抑鈣素-抑鈣激素是人體必須具有的激素，主要功能是維持鈣質平衡，防止血液中的鈣質濃度過高，造成骨質疏鬆或更嚴重者造成高血鈣症狀。
．雙磷酸鹽類藥物-抑制骨質流失，以增加骨密度及降低骨折機率，是被用來預防及治療骨質疏鬆症中最廣泛的主流藥物。
．鍶鹽 -能同時抑制骨質流失及促進骨生成不影響骨骼正常新陳代謝使用長效的針劑劑型，有三個月注射一次的骨維壯，最新的骨力強為一年注射一次。

男女性皆可能罹患骨質疏鬆症，但因先天構造不同，女性患者發生機率更高，約為男性的兩倍。

以日常保健而言，建議每2-3年進行一次全身性檢查；停經後的婦女、超過50歲男性、家族具有骨質疏鬆症、肝硬化、長期抽煙喝酒的高危險群，建議每年檢查一次；曾發生過骨折者，建議以骨折後起每6個月針對該部位進行檢查。